糖尿病患者向けレシピ【フローズンヨーグルト】

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フローズンヨーグルト

朝食にぴったりな糖尿病患者向けのフローズンヨーグルトのレシピを紹介します。

使用材料

加糖イチゴヨーグルト(市販)	1個(180g)
ミント	適量

単位	塩分	炭水化物
1	0.2g	10.7g

作り方

1. ヨーグルトを冷凍庫で凍らせる。

2. 冷凍庫から取り出し、全体をかき混ぜ再び凍らせるという肯定を2,3度繰り返す。

3. 器に盛り、ミントを飾る。

料理のポイント

アイスクリームよりも低脂肪で糖分も控えめ。
凍らせるときに、2～3回かき混ぜて空気を含ませるとふんわりします。