糖尿病患者向けレシピ【五目豆の炊き込みご飯】

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五目豆の炊き込みご飯

お弁当の主食にぴったりの五目豆の炊き込みご飯のレシピを紹介します。

使用材料

精白米	1合(1150g)
五目豆	80g
だし	200mg
酒	小さじ2
薄口しょうゆ	小さじ1

単位	塩分	炭水化物
3.5	1g	64.4g

下準備

• 米は洗ってざるに上げ水気を切ってから釜にいれ、だしにひたす。

作り方

1. 酒としょうゆを軽くかき混ぜ、五目豆を上に乗せて炊飯する。

料理のポイント

炊飯するだけ。超簡単レシピです。